건강정보

컴퓨터 작업으로부터 눈 건강을 지키는 방법

컴퓨터와 디지털 화면은 사람들이 하루 평균 6~9시간 응시하면서 보내는 일상생활의 필수적인 부분이 되었습니다. 전 세계 인구의 84%가 일종의 스크린 장치를 사용하고 있는 것으로 추정됩니다. 또 코로나 19 팬데믹 이후 재택근무의 비율이 늘어나면서 더 많은 사람들이 집에서 전화 회의나 엔터테인먼트 목적으로 디지털 화면 장치에 의존하고 있습니다. 그렇게 디지털 화면을 보는 시간이 늘어난 만큼 안구건조, 눈의 피로, 두통 및 흐릿한 시야 등 눈 건강에 적신호가 켜졌습니다. 다음은 눈을 건강하게 유지하는데 도움이 되는 몇 가지 팁과 '컴퓨터 시각 증후군'을 예방하는 방법에 대한 정보입니다. 1. 컴퓨터 시각 증후군이란? 컴퓨터 시각 증후군(CVS)이란 컴퓨터, 태블릿 및 휴대폰 등 디지털 기기 화면의 장기간 ..

2023. 2. 14. 08:21

건강정보

약사들이 알려주는 프로폴리스에 대한 상식

프로폴리스란 꿀벌이 나무의 싹이나 수액과 같은 나무분비물을 채취하여 꿀벌의 타액 및 밀랍과 함께 섞어 만든 것을 말하며, 꿀벌은 이것을 벌집에 생긴 빈틈을 메꾸는 데 사용한다. 프로폴리스는 약 6mm 이하의 작은 틈을 봉하는데 쓰이는 반면, 이보다 큰 틈의 수리에는 밀랍을 사용한다. 일반적으로 꿀벌에서 다량 채취되는 벌꿀이나 로열제리와는 달리 프로폴리스는 채취할 수 있는 양이 매우 적으며, 인위적으로도 양을 늘리거나 합성해서 만들 수 없는 귀한 성분이다. 특히 유럽에서는 강장제로 널리 쓰이고 있으며 살균성, 항산화성, 항염 작용, 항종양 작용이 뛰어난 성분으로 알려져 있다. 1. 가짜 그린 프로폴리스 제품 그린 프로폴리스란 브라질 특정지역에서 특정 공법으로 만들어지는 제품을 말한다. 세계에서 가장 품질이..

2023. 2. 13. 21:05

건강정보

프로포폴의 중독성과 주의사항

프로포폴(Propofol)이란 알킬페놀 유도체로서 뇌의 GABA 활성도를 촉진시켜 진정효과를 가져오는 작용을 해, 주로 수술이나 검사 시 마취나 진정의 용도로 사용되고 있는 정맥 전신마취제입니다. 프로포폴은 하얀색의 액체 형태로 되어 있어서 우유주사라고 불려지기도 합니다. 다른 마취제와 달리 회복이 빠르고 부작용이 적어 외래환자의 수술과 내시경 검사 등 간단한 시술에서 진정이 필요할 때 많이 사용되고 있습니다. 1. 프로포폴의 위험성 프로포폴은 속효성 제제의 특성상 사망에 이르게 되는 확률은 비교적 낮으나, 약물자체가 마취유도 시 무호흡을 발생시킬 수 있어 사망의 원인으로 작용할 수 있습니다. 프로포폴에 의한 사망은 상습적으로 오남용 했던 의료진뿐만 아니라, 마이클잭슨의 죽음에도 관련되어 일반인에게도 남..

2023. 2. 10. 22:24

건강정보

유산균과 비피더스균의 차이점 바로알기

유산균을 매일 먹는데 효과를 잘 모르겠다는 사람들이 많다. 그 이유는 반쪽짜리 프로바이오틱스를 먹었기 때문이다. 굉장히 많은 사람들이 유산균=프로바이오틱스라고 아는 사람들이 많다. '유산균은 프로바이오틱스다' 이건 100% 맞는 말이지만 '프로바이오틱스가 곧 유산균이다' 이 명제는 틀린 말이다. 일반적으로 프로바이오틱스는 유산간균, 유산구균, 비피더스균으로 나눠진다. 즉 프로바이오틱스는 크게 유산균과 비피더스균으로 구분할 수 있다. 종합해 보면 유산균은 프로바이오틱스다라는 말은 맞지만, 비피더스균을 빼고 프로바이오틱스는 유산균이다라는 말은 잘못된 것이다. 1. 비피더스균이 덜 알려진 이유 일단 비피더스균이 유산균보다 더 비싸다. 30일 기준 1만 원대의 저렴한 제품들에 비피더스균을 충분히 넣을 수가 없는..

2023. 2. 10. 10:42

건강정보

명의가 들려주는 골관절염을 올바르게 관리하는 법

골관절염은 뼈의 관절면을 감싸고 있는 관전 연골이 마모되어 연골 밑의 뼈가 노출되고, 관절 주변의 활액막에 염증이 생겨서 통증과 변형이 발생하는 질환이다. 흔히 퇴행성 관절염이라고도 불리며, 관절 질환 중에서 가장 많이 발생하는 질환이기도 하다. 골관절염의 원인으로는 유전적인 요인, 비만, 관절의 외상, 염증으로 인한 연골 손상 등이 있다. 1. 골관절염에 대한 오해와 진실 골관절염의 통증은 염증에서 시작된다. 염증에 의해 연골이 닳아 없어지는데 이때 연골 조각이 관절 내에 남아 관절의 움직임을 방해한다. 이 상태가 지속되면 관절 돌기의 이 상태가 지속되면 관절 돌기의 뼈가 불규칙하게 생겨 극심한 통증을 유발하고 나중에는 뼈와 뼈가 부딪히게 되는데 이를 스스로 치유하려고 윤화액을 분비하면서 관절이 붓고 ..

2023. 2. 6. 06:00

건강정보

건강기능식품 영양제 부작용에 대한 총정리

평소 부족했던 영양성분을 식단만으로 메우기는 어려운 일입니다. 그래서 찾는 것이 건강기능식품이라 하는 각종 영양제들입니다. 이왕이면 효과를 최대화할 수 있도록 영양제들의 부작용에 대해 미리 알고 복용하는 것이 좋겠습니다. 1. 비타민류 첫 번째 비타민A의 하루 권장 섭취량은 임산부나 흡연자는 5,000㎍ 이하, 일반성인은 10,000㎍ 이하입니다. 비타민A는 지용성 비타민에 속하기 때문에 몸속에 축적되게 되고 너무 많은 양이 축적되게 되면 독성을 띌 수도 있습니다. 여드름을 개선시키기 위해 300,000~400,000㎍ 을 먹는 사람에게는 간이나 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 그리고 임산부나 흡연자는 5,000 단위 이상 먹었을 때 최기형성이나 폐암 발병 이슈가 있습니다. 두 번째 비타민 B군 그중에서..

2023. 2. 4. 20:02