건강정보

유산균과 비피더스균의 차이점 바로알기

유산균을 매일 먹는데 효과를 잘 모르겠다는 사람들이 많다. 그 이유는 반쪽짜리 프로바이오틱스를 먹었기 때문이다. 굉장히 많은 사람들이 유산균=프로바이오틱스라고 아는 사람들이 많다. '유산균은 프로바이오틱스다' 이건 100% 맞는 말이지만 '프로바이오틱스가 곧 유산균이다' 이 명제는 틀린 말이다. 일반적으로 프로바이오틱스는 유산간균, 유산구균, 비피더스균으로 나눠진다. 즉 프로바이오틱스는 크게 유산균과 비피더스균으로 구분할 수 있다. 종합해 보면 유산균은 프로바이오틱스다라는 말은 맞지만, 비피더스균을 빼고 프로바이오틱스는 유산균이다라는 말은 잘못된 것이다. 1. 비피더스균이 덜 알려진 이유 일단 비피더스균이 유산균보다 더 비싸다. 30일 기준 1만 원대의 저렴한 제품들에 비피더스균을 충분히 넣을 수가 없는..

2023. 2. 10. 10:42

건강정보

유산균 잘 알고 먹어야 하는 이유

1. 유산균의 중요성 유산균이란 유산을 생성하는 락티게시드라는 젖산을 생성하는 균을 말하고 프로바이오틱스는 유익균 정도라고 이해하면 된다. 프로바이오틱스의 프로는 그리스어로 '위한'이라는 뜻이고 바이오틱스는 '생명'이라는 뜻이 있어서 다시 풀어보면 생명을 위한 세균들이라는 뜻이다. 그래서 생명과 건강에 도움이 되는 균들, 프로바이오틱스를 유산균과 같은 의미라고 생각하면 된다. 사람의 몸속에는 400~1,200여 가지의 세균들이 있고, 특히 장에는 1~1.5g 무게의 균들이 있다. 또 사람의 피부, 구강, 생식기, 발 등에 균들이 살고 있다. 이러한 균들이 평형이 이루어지면서 면역계나 신체의 항상성을 유지시켜 주는데, 그 평형성이 깨지게 되면 몸에 각종 부작용들이 생길 수 있다. 그래서 유산균이 굉장히 중..

2023. 2. 2. 10:46