유산균 잘 알고 먹어야 하는 이유

1. 유산균의 중요성 유산균이란 유산을 생성하는 락티게시드라는 젖산을 생성하는 균을 말하고 프로바이오틱스는 유익균 정도라고 이해하면 된다. 프로바이오틱스의 프로는 그리스어로 '위한'이라는 뜻이고 바이오틱스는 '생명'이라는 뜻이 있어서 다시 풀어보면 생명을 위한 세균들이라는 뜻이다. 그래서 생명과 건강에 도움이 되는 균들, 프로바이오틱스를 유산균과 같은 의미라고 생각하면 된다. 사람의 몸속에는 400~1,200여 가지의 세균들이 있고, 특히 장에는 1~1.5g 무게의 균들이 있다. 또 사람의 피부, 구강, 생식기, 발 등에 균들이 살고 있다. 이러한 균들이 평형이 이루어지면서 면역계나 신체의 항상성을 유지시켜 주는데, 그 평형성이 깨지게 되면 몸에 각종 부작용들이 생길 수 있다. 그래서 유산균이 굉장히 중..