노화 예방에 좋은 영양제 조합 잘 알고 고르는 법

우리들은 지금 영양제 과부하 시대의 시대에 살고 있다. 핸드폰을 켜봐도 TV를 돌려봐도 온통 영양제 광고뿐이고 주위 사람들 중에 영양제를 한두 가지라도 안 먹는 사람이 없을 정도이니 말이다. 영양제 섭취는 안 먹는 것보다는 낫다는 생각에 섭취는 하고 있지만, 나에게 맞는 영양제를 찾아 먹기보다는 예전부터 친숙했던 영양제 혹은 광고를 통해 다량 구입 후 장기간 복용하는 사람들이 많을 것이다. 그러나 사람의 신체나이에 따라 섭취해야 할 영양 성분이 다를 것이고, 자신에게 맞는 제품을 잘 선택해서 복용하는 것이 더 중요할 것이다. 영양제의 기본 조합인 오메가 3, 마그네슘, 비타민B군, 비타민C군, 비타민D군, 유산균과 함께 조합하면 효과를 극대화시키는 영양제 성분에 대해 알아보자. 1. 오메가 3 오메가 3..