수명을 늘려주는 건강한 스포츠들

기대수명이란 인간이 태어났을 때 앞으로 생존할 것으로 기대되는 평균 생존 연수를 말한다. 통계청에서 발표한 '2021년 생명표'에 따르면 한국인의 평균 기대수명은 83.6년이고, 남성은 80.6년, 여성은 86.6년으로 남녀 기대 수명 격차는 6년이었다. 한국인의 평균 기대수명은 10년 전(80.6년)과 비교해 3년이 올라갔다. 우리나라의 평균 기대수명은 OECD 평균 보다 남성은 2.9년, 여성은 3.5년 더 높았다. 이처럼 기대수명이 늘어난 이유로는 의학 및 보건 시스템의 발달, 생활환경의 개선, 노인복지의 향상 등을 꼽을 수 있는데, 그중에서도 꾸준한 운동이 기대수명을 가장 높이는 요인으로 꼽을 수 있을 것이다.  1. 수명을 늘리는 최고의 스포츠실제로도 꾸준한 운동이 건강 수명을 높여준다는 연구 ..